O inverno está indo embora e a cada dia que passa o verão está mais próximo e com isso vem o perigo do abuso das pessoas nas dietas e atividades físicas .
Gente ,cuidado! Um pequeno deslize pode prejudicar seus planos para o verão pois na verdade ele deveria durar os 12 meses do ano, mas pela falta de tempo, preguiça e comodismo ele dura 3 meses.
Procure um profissional da área de educação fisica para lhe orientar nos seus exercicios e programar uma alimentação saudável para alcançar seus objetivos.
Abraços e até semana que vem com mais um boletim!!!! Na verdade até segunda-feira nas aulas .... não faltem!!!!
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Perigo das Dietas
Para onde quer que olhemos, estamos rodeados de imagens da mulher perfeita. Na televisão, nas revistas e cartazes - lá está ela, aquela criatura maravilhosamente magra, que faz a restante população feminina sentir-se gorda.
Esta pessoa idealizada pesa habitualmente cerca de 50 kg. Ela é o pilar que sustenta a indústria das dietas, encorajando as mulheres de todas as idades a acreditar que não estão bem.
A verdade é que, a não ser que tenhas o hábito de enfardar quantidades enormes de alimentos não saudáveis e sejas obviamente obesa, você terá provavelmente o peso correcto para a tua altura, construção e características genéticas.
Num dado momento, milhões de mulheres do mundo ocidental estão a fazer dieta. Talvez você seja uma delas. Se assim for, tem presente os factos seguintes:
98% - 99% das mulheres que perdem peso numa dieta de calorias reduzidas, vai recuperá-lo; durante a dieta, podem provocar danos permanentes para a sua saúde.
Dicas de Como Emagrecer Rápido
Abaixo seguem algumas dicas para ajudá-lo(a) a manter-se dentro de seu programa de emagrecimento e emagrecer rapidamente em seu ritmo.
- Força de vontade — você não vai muito longe sem ela. Mantenha-se focado em seu objetivo e vá até o fim.
- Olho na programação — mantenha-se dentro de seu programa de emagrecimento. Evite concessões em demasia.
- Perseverança — não desista. Os caminhos para emagrecer rapidamente são duros e as tentações são grandes, mas somente com perseverança você superará estes obstáulos.
- Conheça seus limites — emagrecer rapidamente é emagrecer no seu ritmo, e ele pode não ser igual ao que você espera ou quer. Seja compreensivo com seu corpo.
- Força de vontade — não custa lembrar! http://como-emagrecer.com/
4 comentários:
isso é a maior verdade.as pessoas só lembram de se cuidar quando o sol começa a aparecer.o comodismo e a preguiça realmente tomam conta das pessoas.
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