WASHINGTON (AFP) - As pessoas fisicamente ativas parecem 10 anos mais jovens biologicamente do que aquelas que são sedentárias, de acordo com estudo feito por cientistas britânicos publicado nesta segunda-feira nos Estados Unidos.
Os pesquisadores do Kings College de Londres acompanharam 2.401 gêmeos homens e mulheres e os submeteram a questionários sobre sua atividade física, seu status socioeconômico e seus hábitos tabagistas.
A equipe também analisou amostras de DNA de cada um para estudar o comprimento dos telômeros em seus glóbulos brancos, que formam o sistema imunológico.
Espécie de marcadores da idade biológica, os telômeros - que ficam nas extremidades dos cromossomos - encurtam um pouco a cada replicação dos cromossomos durante o ciclo celular da vida, até alcançar um comprimento tão curto que provoca o envelhecimento da célula.
Estima-se que o tamanho dos telômeros sofra uma redução média de 21 nucleotídeos (unidades estruturais) ao longo de um ano.
No grupo dos gêmeos estudados, os menos ativos fisicamente apresentavam telômeros mais curtos do que os que praticavam exercícios regularmente, constataram os médicos, cujo estudo foi publicado no Archives of Internal Medicine, periódico do Journal of the American Medical Association (Jama).
"A diferença média no comprimento dos telômeros leucocitários entre os mais ativos do grupo (199 minutos de exercício por semana em média) e os mais sedentários (16 minutos de atividade física semanal) era de 200 nucleotídeos", explica Lynn Cherkas, principal autora do estudo.
Em outras palavras, "as pessoas mais ativas tinham telômeros de comprimento comparável ao de pessoas sedentárias dez anos mais jovens", acrescentou.
A atividade física pode diminuir o estresse psicológico e, como conseqüência, seus efeitos sobre os telômeros e o processo de envelhecimento, estimam.
fonte: http://www.educacaofisica.com.br/noticias_mostrar.asp?id=3372#topo
